Смолянам рассказали, как сохранить молодость кожи

Один из ведущих ученых по вопросам питания считает, что стоит отказаться от пищи с высоким содержанием железа, к примеру красного мяса, которое способно привести к резким возрастным изменениям.

Также омолодить организм и наладить его работу позволит еда, богатая антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладающая противовоспалительными свойствами.

Ученый назвал и основные принципы здорового питания. Важно употреблять большое количества фруктов и овощей, качественных жиров (орехи и семена), продуктов с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи.

Фото: яндекс.ру