«Минус 20 кг за год», или Как Ольга Герасимова «воевала» с шоколадом

В детстве проблемы лишнего веса для сластены Оли Герасимовой не стояло. Ее любовь к шоколаду компенсировалась нежеланием сидеть на месте, и стрелка весов не перешагивала рубеж в 50 кг. Но взрослая жизнь и офисная работа таможенным брокером на складе временного хранения сыграли сладостям «на руку».

Батончики выиграли бой (однажды весы показали, что ее вес 87 кг), но… проиграли войну. Ольга объявила сладким плиткам бойкот. А как только вес стал уходить, у женщины появились мощные союзники - магазины одежды. Любовь к красивым платьям вытеснила страсть к шоколаду. И последнему пришлось выбросить белый флаг! За прошлый год наша героиня похудела на 20 кг.

1. Сладкая женщина

В детстве Ольга была худым ребенком, в юности - стройной девушкой. На своей свадьбе (наша героиня вышла замуж в 19 лет) весила 48 килограммов.

«В детстве я практически ничего не ела. Доходило до того, что родители закрывали мне нос и запихивали еду в рот. Единственное, от чего я никогда не отказывалась, - это шоколад. У меня даже сохранилась фотография, где мама держит меня на руках, а я разворачиваю шоколадные конфеты и улыбаюсь во весь рот. Новогодние подарки, а папа приносил с работы на праздник огромные мешки импортных конфет, заканчивались моментально. Я устраивала себе пир на весь мир и… не поправлялась!»

Вес пошел вверх с началом семейной жизни. Не то чтобы сказалась беременность (за 9 месяцев Ольга набрала 18 кг, но они потом ушли), и не то чтобы она стала очень много есть, скорее главными виновниками стали малоподвижный образ жизни (сидячая работа), а также чай и кофе… Как их пить-то без любимой шоколадки?! Надо признать, без этого продукта Ольга не мыслила своей жизни. Он всегда был рядом. Набирала с собой на работу плиток шоколада и жевала, жевала...

Муж, наблюдая, как к Оле «прилипают» килограммы, одергивал ее, но женщина настаивала на том, что ей «так комфортно». От подружек, советующих начать считать калории и заняться спортом, отмахивалась: «Вам надо, вы худейте и потейте в спортзале. А у меня и так все хорошо. Я красивая, а жизнь замечательна!»

2. Долгие годы «беременности»

Так продолжалось год за годом. Ольга приходила в офис, запасшись шоколадными конфетами, и весь день шелестела фантиками. В качестве «неприкосновенного запаса» еще была и шоколадка. «Я совершенно не замечала, что толстею, - рассказала Ольга корреспонденту «РП». - То есть да, конечно, я стала носить большую одежду, мне тяжелее было ходить, но я не задумывалась, что это некрасиво и нездорово. Казалось, все отлично, и я с удовольствием продолжала ходить с коллегами по кафешкам и ресторанам – кушать всякие вкусности. А тут еще накануне своего дня рождения сломала плечо. Пришлось некоторое время пожить у мамы. И тут-то она отыгралась за все мои детские капризы с едой. Меню было «все включено». Мама старалась, чтобы я ела повкуснее и лежала подольше».

Первым звоночком, что что-то идет не так, стала поездка с дочерью на море. «Решили мы полететь на парашюте, а мне и говорят: «Беременным нельзя!» Я в шоке». Ольга стала объясняться, что она не беременная, а просто любит покушать. Но неприятный осадочек-то остался…

3. «Может, еще шоколадочку?»

И тут Олина дочь увлеклась спортом, занялась фитнес-бикини, начались поездки по различным соревнованиям. «Я посмотрела на подтянутых женщин, полюбовалась их точеными фигурками и задумалась… Живот-то впереди меня ходит, ноги огромные, лицо заплывшее… Плюс не повернешься, не согнешься толком. А тут еще дочка подзуживает, мол, мама, надо худеть. Я, правда, еще какое-то время для приличия посопротивлялась, но когда в День смеха встала на весы, мне стало совсем невесело. Это был ужас - 87 кг: поняла, что превратилась в слоника, которому до центнера осталось всего 13 кг. Муж тоже эту цифру увидел и ехидно спросил: «Ну что, еще шоколадочку?!» Ольга решительно сказала: «Нет!»

4. Минус сахар, плюс вода

Она перестала есть шоколад. Следующим шагом стал подсчет съеденных ложек сахара в день. Их набралось больше 20. Пришлось забыть об этой «белой смерти». Табу также было наложено на мучное и хлеб. Через неделю Ольга привыкла пить «пустой» чай и стала снова перекраивать свой рацион.

Дочь написала ей программу питания, объяснила, что нужно последний раз есть за 2 – 3 часа до сна. Теперь на завтрак у нашей героини на столе стояли овсянка и омлет. В 11 часов Ольга съедала яблоко или грушу (любимые бананы дочка запретила). Обед состоял из куриной грудки и овощей. На ужин - неизменный творожок. В качестве «бонусов» - коричневый сахар и черный шоколад утром. Что касается тортов и пирожных, то их Ольга никогда не любила. Роллы тоже не были в почете. «Но не перемены в питании были для меня самым сложным, тяжелее всего оказалось выпивать 2 литра воды в день. Ну, не лезла она в меня - и все тут!»

Правда, Ольга и с этим справилась. За первые 10 дней правильного питания она похудела на 3 кг.

«Ни о каких БАДах и прочей «химии» я даже не задумывалась: понимала - этот путь надо пройти самой», - говорит женщина.

5. Больное место

Переход на новую работу - менеджером в мебельной компании супруга - тоже пошел на пользу фигуре. Появилось время на спорт.

«Раньше это слово вызывало у меня ужас. Думала, никогда не перешагну порог спортзала. Но правильно говорят: не надо зарекаться. Когда начала правильно питаться и вес пошел вниз, я поняла: именно физические нагрузки помогут мне «отшлифовать» фигуру. Никогда не забуду свой первый приход в спортзал. Почему? Просто я, первобытный человек в этом деле, упала с беговой дорожки и растянула руку. Но меня это, к счастью, не остановило».

Ольга долго не могла определиться со «своим» видом спорта: сначала ходила на аквааэробику, затем на пилатес, потом на йогу, а в итоге выбрала занятия на тренажерах. Наша героиня полюбила тренировки в спортзале, ходит на них трижды в неделю, занимается с персональным тренером. Говорит, это нужно для того, чтобы себя лишний раз не жалеть на тренажерах. Тренировки стали необходимостью и потребностью.

«Не могу сказать, что похудение - дешевое удовольствие: 3 тысячи рублей уходит на занятия в спортзале с персональным тренером плюс дешевые макароны пришлось заменить на более дорогие овощи и фрукты. В общем, я для себя поняла, что люди полнеют от экономии», - признается женщина.

6. Платье-стимул

В похудении самое главное - мотивация, и для Ольги это возможность носить красивые платья. «Как-то мы поехали в Москву выбирать дочке наряд на свадьбу. Купили ей платье и решили посмотреть обновку мне. В одном из магазинов я увидела божественный наряд… 48-го размера. Дочка говорит: «Мама, будет мало!» Я попросила продавца больший размер, но его не оказалось. Тогда решила: берем! Будет стимул «дохудеть» до желанного платья! У меня впереди было полтора месяца, и я справилась! На свадьбе родственники из других городов меня просто не узнали: «Это что, наша Оля, которая была 54-го размера и носила огромные черные кофты?!»

Кстати, те огромные кофты наша героиня хранит до сих пор в сарае. «Мама и бабушка говорят: «Не выбрасывай, вдруг опять поправишься».

Отвечаю: «Вот из-за этого они скоро и пойдут в топку». Дочка предложила другой вариант: нарядить в эти вещи чучело и сжечь его.

Новый 2017 год наша героиня уже встречала в платье 46-го размера. На праздник муж подарил любимой две шубы и абонемент в спортзал.

СКАЗАНО

«Самое сложное в похудении - принять решение худеть, - убеждена Ольга Герасимова. - Как только понимаешь, что это тебе надо, становится просто. Худеть - это как катиться с горки - остановиться уже не получится. Либо ты питаешься правильно и занимаешься спортом всю жизнь, либо, увы, возвращаешься к прежним объемам. Я выбрала первый вариант».

P. S. Сейчас Ольга весит 68 килограммов. Она привыкла к новой жизни и уверена, что возврата к прошлому не будет. Более того, к лету ставит себе цель похудеть до 60 килограммов.

«Я уже даже не завидую мужу и дочке, которые обладают редким талантом есть все продукты без ограничений и не толстеть. Радуюсь тому, что научилась преодолевать себя».

Действительно, если раньше на отдыхе на море Ольга не представляла, как можно обойтись без вкусняшек, то теперь отдыхает - питаясь исключительно правильно, а вместо «тюленьего» лежания на пляже предпочитает лазание по горам. Тем, кто хочет похудеть, наша героиня советует, во-первых, настроить себя на результат, во-вторых, пересмотреть свое питание, а, в-третьих, найти свой вид спорта.